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口腔健康也是身体健康的一部分，如果平时口腔卫生工作做得不好，不仅会引起龋齿和牙周炎等牙齿问题，还会诱发糖尿病和冠心病等疾病。因此，我们应该在生活中做好相关牙齿护理可口腔健康护理工作。分享给你四个日常保护口腔健康的小技巧，让你有一口洁白健康的牙齿！
一、正确刷牙
尽量选择软毛保健牙，刷头小，刷牙硬度适中。还要选择含氟牙膏，因为氟不仅能提高牙齿的耐腐蚀性，还能抑制细菌的繁殖。
养成早晚刷牙的好习惯，每天刷牙三分钟。刷牙后，试着把牙刷放在牙龈和牙齿的交界处，刷毛应该和牙齿成45度角，刷牙时不要用力过大。此外，坚持使用牙线，可以去除牙齿间隙残留的食物残渣，也建议你应该每三个月更换一次牙刷。
二、坚持喝茶
茶中含有大量的氟化物，特别是新采摘的绿茶和乌龙茶中含有多酚，以防止淀粉在口腔中产生葡萄糖。葡萄糖会为细菌繁殖提供了良好的生活环境，所以要坚持饮用茶，但切忌不能过度饮用。
三、蛀牙应及时治疗
蛀牙是一种常见病，因为口腔中有大量的细菌，细菌产生的酸性物质破坏牙齿硬组织，导致脱钙引起的龋齿。应及时到医院补牙。如果病变严重，必须通过根管治疗杀死神经，然后去除炎症牙髓。
四、牙龈出血不容忽视
当牙龈牙槽骨或牙周韧带受到细菌侵袭时，会诱发牙周炎，应彻底去除牙菌斑和牙结石。如果牙龈炎不及时得到治疗，就会发展成牙周炎，咀嚼硬食物或刷牙时牙龈会出血，危害到口腔健康，千万要重视。
综上可知，在日常生活中，我们应该好好照顾我们的牙齿和口腔健康。一旦出现牙齿缺失的问题，我们应该及时去医院做治疗，因为牙齿缺失可能会导致周围牙齿松动，危害口腔健康。
此外，长了智齿应及时拔出，否则会残留口腔中的大量食物残留物，细菌趁虚而入，导致慢性感染，甚至会有发高烧、吞咽困难等问题，影响正常生活和工作。
